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さつまいもボール

【材料3つ】簡単・美味しい!さつまいもボール

旬のさつまいもを使用した、ヘルシーおやつをご紹介します。お砂糖不使用ながら、香り豊かで自然な甘さが美味しいレシピです!お家にある材料で、どなたでもパパッと簡単に作ることができます!

   

   

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材料

   

分量:12〜13個

   

材料:

さつまいも・・・1本(皮を剥いた状態で約200g)

牛乳・・・大さじ3(45g)

片栗粉・・・大さじ2(18g)

ココナッツオイル・・・大さじ2(24g)

    

作り方

   

1.さつまいもの皮をむき、2cm大にカットします。

ボウル

2.耐熱ボウルに入れ、ラップをして600wのレンジで6分加熱します。

3.レンジから取り出し、牛乳と片栗粉を加えて、潰しながら混ぜます。

4.適当な大きさに丸めていきます。

 
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まとまりにくい場合は牛乳を少しずつ加えます!

5.フライパンにココナッツオイルを引いて、焼き色が付くまで焼きます。

6.お皿に盛って出来上がり!

   

仕上がり・気になる味は?

   

さつまいもの優しい甘さに
ココナッツオイルの甘い香り
が加わり、非常に香り豊かです。

食感は少しモチモチしています。

お砂糖不使用ながらほんのり甘く
とっても美味しいです!

   

さつまいも

    

余った分は、タッパーに保存し
食べるときはレンジで温めます。

温め直すことで、出来立てのよう
美味しく召し上がれます。

    

まとめ

  

さつまいもを1本まるっと使った
ヘルシーおやつをご紹介しました。

お家にある材料だけで
混ぜて焼くだけ!

お手軽ながらとっても美味しいので
おすすめです!

美味しく作るコツは
香りの良いココナッツオイルで
焼くこと!砂糖不使用でも
甘い香りがして美味しく召し上がれます。

気になった方はぜひ一度お試しください!

   

使用した食材たち

    

▼ココナッツオイル

▼片栗粉

▼牛乳

▼マッシャー

      

     

さつまいもボール
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